Raziskave in metaanalize učinkov psihoterapije so potrdile, da je klientov prispevek k učinkom terapije kar 87% – v tolikšni meri torej klient sam prispeva k terapevtski spremembi.
Zakaj je temu tako?
- Klient ima veliko potencialov in sposobnosti za spremembe.
- Klient lahko najbolje oceni, kaj mu pomaga.
- Klient te svoje potenciale in sposobnosti pogosto aktivira že pred začetkom terapije.
Kako lahko klient vpliva na uspešnost terapije?
- Verjame v terapijo in je zanjo motiviran.
- Je aktiven, angažiran in pripravljen vztrajati.
- Lahko najbolje oceni, kaj mu pomaga.
- S psihoterapevtom vzpostavlja sodelovalen odnos.
Na izid terapije lahko pomembno vplivajo tudi klientove življenjske okoliščine, kot npr. opora bližnjih in širšega kroga ljudi, pozitivne ali negativne stresne obremenitve (npr. selitev, rojstvo otroka, sprememba službe ipd.).
Ostalih 13% učinka se porazdeli na prispevek terapevta, psihoterapevtski odnos med klientom in terapevtom, povratne informacije in nazadnje uporabljene metode. Več o tem pa v Dodojevem priročniku oz. v predavanju Zgodbe o psihoterapiji in v psihoterapiji mag. Mirana Možine, psihiatra in psihoterapevta, direktorja SFU Ljubljana in soavtorja priročnika o psihoterapiji Dodo se pogovarja. Predavanje je potekalo 9. 1. 2023 v Cankarjevem domu v okviru 10. sklopa predavanj Pozitivna psihologija.
Za zaključek še ena Dodojeva misel: ,,Pomagaj si sam in terapevt ti bo pomagal.”